Jest wiele różnych powodów, dla których możesz zdecydować się na picie soku z brzozy. Do najczęstszych należy to, że jest on dobrym źródłem antyoksydantów i może pomóc ci schudnąć. Choć jest to zdrowy wybór, powinieneś być świadomy, ile powinieneś go pić, by czerpać korzyści.
Magnez
Jeśli szukasz napoju, który wspomaga wydzielanie magnezu, sok z brzozy może być odpowiedzią na to pytanie. Uważa się, że ten naturalny napój poprawia również stan zdrowia Twoich włosów i skóry. Zawiera on dużą ilość antyoksydantów.
Sok z brzozy zawiera wiele różnych minerałów. Są to: wapń, magnez, fosfor, potas i cynk.
Woda ta jest również bogata w przeciwutleniacze polifenolowe, które pomagają zapobiegać chorobom układu krążenia. Jedno z badań wykazało, że ten rodzaj wody może również pomóc w zmniejszeniu utraty kości u starszych kobiet.
Ponadto uważa się, że duża ilość ksylitolu w brzozie może pomóc w walce z próchnicą. Poza tym może pomóc w ochronie zębów i dziąseł przed bakteriami.
Wapń
Sok z brzozy to świetny sposób na dostarczenie wapnia i magnezu, których potrzebujesz, żeby zachować zdrowie. Pomaga również poprawić krążenie i chroni organizm przed uszkodzeniami spowodowanymi przez wolne rodniki.
Brzoza jest znana ze swoich właściwości moczopędnych, które pomagają organizmowi wypłukać toksyny. Zawierają również przeciwutleniacze, które mogą pomóc w zapobieganiu chorobom układu krążenia. Ponadto dostarczają dużej ilości manganu, minerału niezbędnego do prawidłowego metabolizmu mózgu i kości.
Sok z brzozy jest również źródłem wielu witamin i minerałów, w tym magnezu. Magnez jest niezbędny do skurczu mięśni, relaksacji i regulacji układu nerwowego. Ponadto sok z brzozy jest doskonałym źródłem potasu.
Potas
Istnieje starożytny napój zwany sokiem z brzozy, który ma wiele korzyści dla zdrowia. Sok z brzozy jest bogaty w przeciwutleniacze, witaminy i minerały. Te składniki odżywcze sprawiają, że jest to świetny napój wzmacniający odporność i naprawiający uszkodzone komórki.
W krajach słowiańskich sok z brzozy znany jest jako sok brzozowy i był używany do leczenia różnych dolegliwości. Stosowano go także jako ziołowy środek na poprawę samopoczucia.
Sok z brzozy jest doskonałym źródłem potasu i magnezu. Te minerały pomagają regulować procesy metaboliczne i mogą wspomagać utratę wagi.
Sok z brzozy jest bogaty w antyoksydanty, które chronią organizm przed uszkodzeniami spowodowanymi przez wolne rodniki. Dodatkowo ma niską zawartość cukru i kalorii.
Żelazo
Od wieków sok z brzozy jest znany ze swoich oczyszczających i rewitalizujących właściwości. Jest bogaty w minerały i antyoksydanty i może być stosowany do oczyszczania organizmu, łagodzenia sztywnych stawów i reumatyzmu.
Woda brzozowa to naturalnie detoksykujący napój, który delikatnie osusza organizm. Ten niskokaloryczny napój zawiera dużo potasu. Ponadto mówi się, że jest dobrym źródłem elektrolitów. Może być jednak szkodliwy dla osób z osłabionym układem odpornościowym.
Mówi się, że zmniejsza stany zapalne i wspomaga leczenie. Sok z brzozy pomaga też zapobiegać uszkodzeniom mieszków włosowych przez wolne rodniki. Podobnie może pomóc w leczeniu łupieżu.
Polifenole
Sok z brzozy jest tradycyjnym środkiem na wiele dolegliwości. Pozyskuje się go z soku brzozy, która rośnie na półkuli północnej. Sok zawiera składniki odżywcze, które są korzystne dla pielęgnacji skóry.
Należą do nich polifenole, kwasy fenolowe, flawonoidy i polifenole nie będące flawonoidami. Są one przeciwutleniaczami i występują w wielu produktach spożywczych.
Badania wykazują, że spożywanie różnych polifenoli może zmniejszyć ryzyko wystąpienia różnych chorób przewlekłych. Na przykład polifenole mogą zapobiegać chorobom serca, osteoperozie i cukrzycy typu II. Nie jest jednak jasne, czy korzyści te są związane z konkretnymi związkami roślinnymi, czy z ich właściwościami antyoksydacyjnymi.
Dawkowanie
Sok z brzozy jest środkiem alternatywnym, który ma wiele zalet leczniczych. Pomaga obniżyć poziom złego cholesterolu, oczyścić krew i wzmocnić system odpornościowy organizmu. Ta naturalna substancja przynosi również ulgę w chorobach skóry i stanach zapalnych jamy ustnej. Nie zawsze jednak jest bezpieczna dla wszystkich. Jeśli rozważasz jej przyjmowanie, powinieneś najpierw porozmawiać z lekarzem.
Możesz również rozważyć przyjmowanie suplementów z brzozy, jeśli cierpisz na infekcje dróg moczowych. Pomagają one oczyścić nerki. Należy jednak zachować ostrożność, jeśli jesteś w ciąży lub karmisz piersią.
W przeciwieństwie do innych soków, brzoza ma minimalną ilość kwasów. Ponadto zawiera wiele minerałów i przeciwutleniaczy. Należą do nich wapń, magnez, mangan i miedź. Niektóre z tych pierwiastków są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania układu sercowo-naczyniowego, trzustki i nerwów.
