Jeśli zastanawiasz się, kiedy jeść grejpfruty, powinieneś wiedzieć, że to świetny sposób na dostarczenie sobie dziennej dawki antyoksydantów. Wykazano również, że grejpfrut pomaga w lepszym funkcjonowaniu nerek i zapobiega powstawaniu kamieni szczawianu wapnia. Ponadto kwaśny odczyn grejpfruta pomaga organizmowi prawidłowo wchłaniać leki. To także naturalny sposób na oczyszczenie skóry.
Spis treści
Kwaśny grejpfrut może zapobiegać powstawaniu kamieni szczawianu wapnia
Jednym z najnowszych trendów zdrowotnych jest spożywanie soków z owoców cytrusowych. Wysoka zawartość cytrynianów w tych napojach może hamować tworzenie się kamieni moczowych. Wykazano również, że napoje te zwiększają objętość moczu, co sprawia, że środowisko mniej sprzyja tworzeniu się kamieni nerkowych.
Owoce cytrusowe stanowią ważny element współczesnej diety. Zawierają wiele składników odżywczych, w tym potas, wapń i magnez, a także kwasy szczawianowy i cytrynowy.
Soki z owoców cytrusowych mogą chronić przed tworzeniem się kamieni szczawianu wapnia. Nie są one jednak lekarstwem na tę chorobę i przed wprowadzeniem jakichkolwiek zmian w diecie należy porozmawiać z lekarzem.
Szczawiany są naturalnie obecne w wielu pokarmach. Są one jednak bardziej podatne na wiązanie w żołądku, jelitach i drogach moczowych, co ogranicza wchłanianie innych składników odżywczych.
Grapefruit pomaga nerkom funkcjonować prawidłowo
Grapefruit jest owocem pełnym składników odżywczych. Jego właściwości antyoksydacyjne mogą pomóc w ochronie przed chorobami serca i rakiem. Jest również bogaty w witaminę C, która pomaga organizmowi odbudować uszkodzone DNA.
Grejpfrut zawiera również błonnik, który pomaga w trawieniu i kontrolowaniu apetytu. Ponadto jest dobrym źródłem potasu, który wiąże się ze zmniejszonym ryzykiem wystąpienia wysokiego ciśnienia krwi i chorób serca.
Grapefruit jest również dobrym źródłem flawonoidów. Te antyoksydanty pomagają obniżyć poziom cholesterolu i zmniejszyć ryzyko wystąpienia kamieni nerkowych. Mogą również pomóc w zmniejszeniu ryzyka zachorowania na raka jelita grubego.
Korpus grejpfruta jest również bogaty w przeciwutleniacze. Wykazano, że substancje te obniżają poziom złego cholesterolu LDL i poprawiają zdrowie jelita grubego.
Grejpfrut może wpływać na wchłanianie leków przez Twój organizm
Sok grejpfrutowy i inne produkty związane z grejpfrutem mogą wchodzić w interakcje z niektórymi lekami, w tym z lekami na ciśnienie krwi i antykoagulantami. Interakcje te mogą zwiększyć ryzyko wystąpienia efektów ubocznych i sprawić, że leki będą mniej skuteczne.
Dobra wiadomość jest taka, że możesz uniknąć tych potencjalnie szkodliwych interakcji, rozmawiając z lekarzem lub farmaceutą. On lub ona będą w stanie powiedzieć ci, czy możesz jeść grejpfruty podczas przyjmowania leków.
Powinieneś także sprawdzić etykiety wszystkich leków, których zakup rozważasz. Możesz znaleźć na nich informację „drug facts”. Znajdziesz tam informacje o tym, które składniki leku zostały przebadane pod kątem ich wpływu na inne substancje.
Niektóre leki i witaminy mogą również wchodzić w interakcje ze sobą. Na przykład leki zobojętniające, tabletki z żelazem i suplementy witaminowe mogą wpływać na to, jak Twój organizm metabolizuje niektóre leki.
Grejpfrut zakłóca działanie substancji chemicznej w jelitach
Grejpfrut może zakłócać działanie substancji chemicznej w jelitach, która wpływa na wchłanianie i metabolizowanie leków. Substancje chemiczne odpowiedzialne za interakcję grejpfruta z lekami na receptę nie zostały jeszcze w pełni zidentyfikowane.
Grejpfrut wpływa na wiele leków, w tym na statyny, które obniżają poziom cholesterolu we krwi. Inne leki, na które może mieć wpływ to erytromycyna, leki przeciwbólowe i uspokajające.
Rodzaj użytego grejpfruta, poziom aktywności CYP3A4 w jelicie cienkim oraz genetyczna ekspresja CYP3A4 odgrywają rolę w określeniu wielkości interakcji. Jednak najbardziej zauważalne efekty obserwuje się w przypadku statyn.
Z powodu możliwości wystąpienia interakcji, pracownicy służby zdrowia powinni informować swoich pacjentów o ryzyku związanym z piciem grejpfrutów. Powinni również zapytać swoich pacjentów o wszelkie przyjmowane przez nich leki. Przyjmowanie grejpfruta z niektórymi lekami jest niebezpieczne i może prowadzić do zagrażającego życiu przedawkowania.
Grejpfrut jest naturalnym środkiem do oczyszczania skóry
Jeśli szukasz naturalnego środka do oczyszczania skóry, który możesz stosować na całe ciało, spróbuj grejpfruta. Jest on bogaty w witaminy i przeciwutleniacze, które mogą zwalczać problemy skórne. Pomaga też zachować młody wygląd.
Grejpfrut jest też świetny do złuszczania skóry. Możesz nawet użyć go do zrobienia domowych kosmetyków do kąpieli i ciała. Sok może być stosowany jako środek nawilżający do stóp. To dobry sposób na suchą skórę, zwłaszcza zimą.
Dla dokładniejszego oczyszczenia możesz użyć olejku grejpfrutowego do czyszczenia. Sprawdza się on zarówno w przypadku skóry normalnej, jak i tłustej. Dzięki świeżemu cytrusowemu zapachowi usuwa zanieczyszczenia i pozostawia skórę zrównoważoną i gładką.
Innym naturalnym środkiem do oczyszczania skóry jest płyn do mycia twarzy z różowym grejpfrutem. Jest to delikatnie pieniący się środek oczyszczający, który nadaje się do wszystkich rodzajów skóry. Użycie ciepłej muślinowej ściereczki do wytarcia skóry sprawi, że będzie ona czysta i odświeżona.
