Jeśli masz gorączkę, możesz ją zbić na kilka sposobów. Możesz zażyć leki dostępne bez recepty, obłożyć ciało gąbką, aby obniżyć temperaturę, a także natychmiast skorzystać z pomocy lekarskiej, jeśli nie czujesz się zbyt dobrze.
Spis treści
Obłożenie gąbką obniża temperaturę ciała
Gdy masz gorączkę, twoje ciało podnosi temperaturę, próbując chronić cię przed infekcją. Wysoka gorączka dodatkowo obciąża serce i płuca. Powoduje też utratę płynów. Na szczęście jest kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby obniżyć swoją temperaturę.
Najpierw należy pić dużo płynów. Niektórzy ludzie uważają, że picie mrożonych napojów może pomóc w obniżeniu gorączki. Możesz również zażyć ibuprofen, aby zmniejszyć objawy. Jeśli gorączka nie ustępuje, konieczna może być wizyta u lekarza.
Inne sposoby obniżania temperatury to przykładanie chłodnych okładów i gąbek. Możesz okładać gąbką całe ciało lub tylko czoło, klatkę piersiową i pachy.
Gąbka jest często pomijana jako metoda obniżania temperatury. Warto jednak spróbować, zwłaszcza jeśli przebywasz w szpitalu lub domu opieki. Chociaż możesz nie mieć ochoty na gąbkę, na pewno przyniesie ci to korzyści.
Unikaj napojów z kofeiną
Jeśli cierpisz na przeziębienie, na pewno będziesz chciał uniknąć picia napojów z kofeiną. Choć są one dobrym źródłem kofeiny, przyczyniają się do odwodnienia, co może pogorszyć objawy grypy. Ponadto mogą mieć negatywny wpływ na Twoje zdrowie w ogóle.
Na szczęście istnieje wiele innych sposobów walki z gorączką. Jednym z najważniejszych jest picie dużej ilości płynów, które pomogą Twojemu układowi odpornościowemu wykonać swoją pracę. Oczywiście musisz zmienić ubranie, kiedy zmokniesz, ale powinieneś też zwracać uwagę na to, jak bardzo jest ci gorąco lub zimno.
Najlepszym sposobem na zwalczenie gorączki jest zachowanie zimnej krwi. Noszenie lekkiej odzieży może wiele zmienić. Na przykład solidny płaszcz może utrzymać chłód na dystans, a grube skarpety zapobiegną przedostaniu się zimna do stóp.
Picie odpowiednich rodzajów napojów również może okazać się korzystne. W szczególności gorąca kawa może być pomocna w nagłych wypadkach. Unikaj jednak alkoholu, bo może Cię jeszcze bardziej odwodnić, co nie jest dobrym pomysłem, jeśli jesteś już chory. Podobnie istotna jest zdrowa dieta. Jedzenie dobrze zbilansowanych posiłków może wzmocnić Twoją odporność i zmniejszyć ryzyko zachorowania.
Zażyj leki bez recepty
Gorączka jest sposobem organizmu na zwalczenie infekcji. Może powodować bóle ciała, zmęczenie i nieprzyjemne dreszcze. Jednak większość gorączek jest niegroźna.
Jeśli masz gorączkę, możesz się zastanawiać, jak wziąć leki bez recepty, żeby obniżyć temperaturę. Istnieje kilka rodzajów leków, w tym aspiryna, acetaminofen i niesteroidowe leki przeciwzapalne (NSAID). Musisz skonsultować się z lekarzem, który dobierze najlepsze leki dla Twojego stanu zdrowia.
Jeśli masz gorączkę, upewnij się, że jesteś nawodniony. Gorączka może prowadzić do odwodnienia, dlatego powinieneś pić co najmniej 6-8 ośmiouncjowych szklanek czystych płynów dziennie.
Podczas nawadniania pamiętaj o odpoczynku. Twoje ciało potrzebuje czasu, aby odzyskać siły po chorobie. Unikaj kofeiny. Kofeina nie tylko pomaga Ci zasnąć, ale może zakłócić zdolność organizmu do samoleczenia.
Jeśli masz mniej niż sześć lat, nie powinieneś przyjmować dostępnych bez recepty leków na obniżenie temperatury. Leki te powinien podawać wyłącznie lekarz lub inny wykwalifikowany pracownik medyczny.
Uzyskaj natychmiastową pomoc medyczną, jeśli masz osłabiony układ odpornościowy
Układ odpornościowy to złożony system komórek krwi, węzłów chłonnych i organów, które pomagają organizmowi zwalczać infekcje. Niektóre choroby mogą jednak osłabić układ odpornościowy. Choroby te mogą również zwiększyć ryzyko zachorowania na zapalenie płuc. Jeśli masz osłabiony układ odpornościowy, możesz podjąć pewne kroki, aby zachować zdrowie.
Jednym z najczęstszych sposobów, w jaki Twój układ odpornościowy walczy z infekcjami, jest produkcja białych krwinek, które są kluczowe w zwalczaniu bakterii, wirusów i innych szkodliwych zarazków. Z wiekiem zdolność organizmu do wytwarzania tych komórek będzie coraz mniejsza. Jest to tak zwany niedobór odporności.
Możesz wymagać codziennego przyjmowania antybiotyków lub leków przeciwbakteryjnych. Możesz także potrzebować zabiegów usuwających śluz z układu oddechowego.
Jeśli objawy nie ustąpią w ciągu tygodnia, skontaktuj się z lekarzem. Lekarz może również przepisać leki na konkretną chorobę.
Niektóre leki, które mogą pomóc w walce z infekcjami, to suplementy witaminowe. Zbilansowana dieta również wpłynie korzystnie na Twój układ odpornościowy. Odpoczynek również może pomóc.
