Kiedy jesteś w ciąży, twój okres może się bardzo różnić od tego, który miałaś w okresie bez ciąży. Twoje piersi mogą być wrażliwe lub spuchnięte, możesz mieć mdłości, czuć się wyczerpana, a Twój nastrój może być bardzo zmienny. Jest jeszcze kilka innych rzeczy, których możesz się spodziewać, kiedy spodziewasz się dziecka, ale jeśli miałaś już wcześniej okres, to wiesz już, jak to jest go mieć.
Wahania nastroju
Jeśli jesteś w ciąży, możesz doświadczać wahań nastroju. Jest to normalne zjawisko, zwłaszcza w pierwszych miesiącach ciąży.
Niektóre kobiety są szczególnie wrażliwe na zmiany hormonów, takich jak progesteron. Może to powodować ospałość i zmęczenie, a także smutek. W niektórych przypadkach te wahania nastroju mogą być bardziej intensywne.
Niektóre kobiety doświadczają depresji i niepokoju podczas ciąży. Depresja i lęk to poważne zaburzenia psychiczne, które mogą mieć negatywny wpływ zarówno na matkę, jak i na dziecko.
Zaburzenia te mogą być leczone przez terapeutę. Pomocny może być również lekarz. Wahania nastroju są częstym objawem ciąży, ale mogą być spowodowane wieloma czynnikami, w tym stresem, brakiem snu i zmianami hormonalnymi w ciąży.
Miękkie lub spuchnięte piersi
Kiedy kobieta jest w ciąży, piersi przechodzą wiele zmian. Zmiany te obejmują nagromadzenie tłuszczu, płynu i tkanki. Zmiany te są konieczne, aby ciało przygotowało się do karmienia dziecka po porodzie.
W rezultacie piersi kobiety staną się wrażliwe i spuchnięte. Jest to spowodowane hormonami, które są uwalniane podczas ciąży.
Miękkie i spuchnięte piersi podczas ciąży są nie tylko niewygodne, ale mogą być też objawem poważnego problemu. Jeśli jesteś zaniepokojona, skonsultuj się ze specjalistą.
Kobiety z dużymi piersiami mają większe szanse na odczuwanie bólu i obrzęku podczas ciąży. Piersi mogą zacząć puchnąć już dwa tygodnie po zapłodnieniu.
Bolące lub spuchnięte piersi są częstym objawem ciąży, ale są pewne rzeczy, które możesz zrobić, aby złagodzić swój dyskomfort. Pomocne może być noszenie luźnych ubrań i podtrzymującego biustonosza. Możesz też wziąć ciepły prysznic, aby złagodzić objawy.
Uczucie zmęczenia
Podczas ciąży ciało kobiety przechodzi szereg zmian. Zmiany te są zarówno fizyczne, jak i psychiczne. Zmiany te mogą prowadzić do zmęczenia.
Jest kilka sposobów, aby temu przeciwdziałać. Jednym z najważniejszych jest zapewnienie sobie odpowiedniej ilości snu. Idealnie byłoby, gdyby kobieta spała co najmniej siedem godzin w nocy. Jeśli jednak z trudem udaje Ci się zmrużyć oko, być może nadszedł czas, by skonsultować się z lekarzem.
Innym sposobem walki ze zmęczeniem jest spożywanie dużej ilości płynów. Picie wystarczającej ilości wody może zapobiec skurczom nóg w nocy. Może również zwiększyć poziom energii.
Oprócz dobrego snu, kobieta w ciąży powinna również zadbać o siebie. Może to być medytacja i lekka joga.
Wzdęcia
Jest wiele rzeczy, które mogą powodować wzdęcia podczas ciąży. Należą do nich wahania hormonów, zatrzymanie wody w organizmie i zaparcia.
Jeśli doświadczasz objawów związanych z wzdęciem podczas ciąży, porozmawiaj z lekarzem o możliwych przyczynach. Lekarz może zalecić ci lek, który pomoże złagodzić dyskomfort.
Wzdęcia są częstym objawem ciąży, który zwykle występuje w pierwszym trymestrze. W drugim i trzecim trymestrze wzdęcia mogą stać się bardziej dotkliwe. Najlepszym sposobem walki ze wzdęciami jest utrzymywanie zdrowej diety, picie dużej ilości wody i unikanie kofeiny.
Wzdęcia podczas ciąży mogą być nieprzyjemne, zwłaszcza jeśli towarzyszą im mdłości i skurcze brzucha. Niektóre kobiety doświadczają łagodnych skurczów macicy i wrażliwości piersi na początku okresu.
Nudności
Nudności są jednym z najczęstszych objawów ciąży. Mogą wystąpić o każdej porze dnia i nocy i często towarzyszą im wymioty.
Jest kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby zmniejszyć nasilenie nudności. Należą do nich: picie większej ilości płynów, nawadnianie organizmu oraz spożywanie większej ilości owoców i warzyw.
Najlepszym sposobem na nawodnienie organizmu jest spożywanie sześciu do ośmiu 8-uncjowych szklanek wody dziennie. Jeśli nie możesz pić tak dużo, rozważ stosowanie napojów sportowych zastępujących elektrolity.
Picie zup i smoothies to także proste sposoby na dostarczenie sobie potrzebnych składników odżywczych. Imbir jest kolejnym pomocnym środkiem łagodzącym mdłości.
Dostateczny odpoczynek jest ważnym elementem zmniejszania mdłości. Niektóre kobiety mogą stosować dostępne bez recepty środki nasenne, takie jak Benadryl.
