Jest wiele powodów, dla których ktoś może cierpieć z powodu bólu brzucha. Może to być niestrawność, wirus żołądkowy, alergia pokarmowa, a nawet uraz brzucha. Jeśli doświadczasz tych objawów, istnieją sposoby, aby się ich pozbyć. Kluczem jest zadbanie o siebie i swoje zdrowie.
Aloe
Jeśli doświadczasz bólu brzucha, możesz się zastanawiać, czy aloes jest dobrą opcją leczenia. Aloes zawiera związki przeciwzapalne i przeczyszczające, które mogą pomóc w zmniejszeniu dyskomfortu. Ważne jest jednak, aby przed zastosowaniem tego suplementu omówić go z lekarzem.
Aloe może poprawić trawienie, zmniejszyć zgagę i złagodzić ból. Ma również właściwości antyoksydacyjne, które zmniejszają ryzyko wystąpienia chorób przewlekłych.
Aloe jest rośliną rosnącą na Karaibach i w obszarach podzwrotnikowych. Kilka gatunków aloesu jest wykorzystywanych w medycynie od setek lat. Produkuje się z niego różne produkty lecznicze, w tym żele do stosowania miejscowego i kapsułki doustne.
Żel z rośliny jest przezroczystą, galaretowatą substancją. Można go stosować na podrażnienia skóry i drobne oparzenia.
Mięta pieprzowa
Mięta pieprzowa, oprócz świeżego zapachu ułatwiającego oddychanie, jest dobrym wyborem dla osób cierpiących na bóle żołądka. Może pomóc rozluźnić mięśnie żołądka, wspomóc przepływ żółci i złagodzić ból.
Mięta pieprzowa może również pomóc złagodzić nudności i wymioty. Dzieje się tak dzięki właściwościom przeciwskurczowym rośliny, które mogą złagodzić bolesne skurcze mięśni w przewodzie pokarmowym.
Zioło to było używane jako środek wspomagający trawienie od wieków. Jednak dopiero od niedawna prowadzi się badania nad jego zastosowaniem w medycynie ogólnej.
W jednym z ostatnich badań sprawdzono zastosowanie mięty pieprzowej w leczeniu zespołu jelita drażliwego. Zaburzenie to może powodować ból brzucha i inne dolegliwości, a także biegunki i zaparcia. IBS dotyka 20% Australijczyków i kosztuje miliony dolarów na opiekę zdrowotną.
Poduszka rozgrzewająca
Poduszka rozgrzewająca jest poręcznym akcesorium dla osób, które cierpią z powodu bólu brzucha. Może również pomóc w złagodzeniu bólu pleców, szyi i mięśni. Nie należy jednak nigdy używać ich na skórze. Mogłoby to spowodować oparzenia.
Poduszki grzewcze mogą przynieść wielką ulgę przy skurczach menstruacyjnych. Najlepiej używać ich przez kilka minut. Nie powinnaś jednak pozostawać na niej zbyt długo, ponieważ może to spowodować poważny stan zapalny.
Jeśli chodzi o faktyczne ciepło produktu, powinnaś postarać się o podkładkę, która pozwala na dostosowanie jej do potrzeb. Na przykład niektóre poduszki są wyposażone w timer. Dobrze byłoby mieć taką, którą można wyłączyć po upływie wyznaczonego czasu.
Jedzenie pokarmów przeciwzapalnych
Jeśli szukasz sposobów na pozbycie się bólu brzucha, być może nadszedł czas, aby spróbować diety przeciwzapalnej. Chociaż nie jest ona lekarstwem na wszystko, może pomóc kontrolować stan zapalny i zmniejszyć ryzyko wielu chorób.
Przewlekły stan zapalny jest kluczowym czynnikiem w rozwoju chorób. Osłabia mechanizmy obronne organizmu i może sprawić, że będziesz bardziej podatny na choroby, zwłaszcza w połączeniu ze stresem.
Najlepszym sposobem zwalczania stanu zapalnego jest spożywanie różnych owoców i warzyw. Pokarmy te zawierają silne przeciwutleniacze, które zwalczają wolne rodniki i naprawiają wyrządzone przez nie szkody.
Ważna jest również żywność zawierająca kwasy tłuszczowe omega-3. Zdrowe spożycie kwasów omega-3 może pomóc w zapobieganiu chorobom autoimmunologicznym. Są one również ważne dla zdrowia układu sercowo-naczyniowego.
