Jeśli jesteś osobą, która uwielbia pić alkohol, to możliwe, że szukasz odpowiedzi na pytanie: Jak długo można pić czystek? Chociaż możesz się napić, ważne jest też, żebyś wiedział, jakie są skutki picia alkoholu dla Twojego ciała. Możesz pić częściej, częściej oddawać mocz, a nawet odczuwać pewne objawy odstawienia.
Spis treści
Oczyszczanie sokami może wpływać na poziom cukru i hormonów we krwi
Oczyszczanie sokami może być dobrym sposobem na utratę wagi, ale może mieć też swoje wady. Mogą sprawić, że poczujesz się pozbawiony energii, źle się poczujesz, a także mogą spowodować zaburzenia poziomu cukru we krwi i równowagi hormonalnej.
Oczyszczanie za pomocą soków to także dobry sposób na detoksykację organizmu. To prawda, że sok jest doskonałym źródłem antyoksydantów. Jednak należy pamiętać, że sok jest również wysoko przetworzoną żywnością, która może powodować gwałtowne wzrosty i spadki poziomu cukru we krwi.
Niektóre z bardziej popularnych planów oczyszczania organizmu zawierają dużą ilość soków owocowych. Choć może się to wydawać zdrowe, zbyt duża ilość naturalnego cukru w postaci fruktozy może być niebezpieczna dla zdrowia. Co więcej, niektóre rodzaje soków, takie jak grejpfrutowe, mogą kolidować z niektórymi lekami.
Oczyszczanie sokami może sprawić, że będziesz częściej oddawać mocz
Jeśli czytałeś jakąkolwiek literaturę medyczną, prawdopodobnie słyszałeś o oczyszczaniu sokami. Zasadniczo ograniczasz się do picia soku z owoców i warzyw, unikając jednocześnie alkoholu i kofeiny. Zaletą diety opartej na sokach jest zwiększone spożycie płynów, co może pomóc nerkom w ich pracy. Na szczęście istnieją sposoby na to, by oczyszczanie sokami było mniej bolesne. Po pierwsze, rozważ dobrze dobraną mieszankę soków, która zawiera różne owoce i warzywa. Po drugie, jedz więcej produktów zawierających antyoksydanty i inne związki przeciwzapalne. Po trzecie, wybieraj produkty organiczne, wolne od pestycydów. I wreszcie, co nie mniej ważne, więcej ćwicz. W końcu Twoje ciało wykonuje najlepszą pracę, kiedy jest w dobrej formie.
Oczyszczanie sokami nie jest oczywiście dla każdego. Niektórzy ludzie są po prostu zbyt wrażliwi na najbardziej soczyste owoce i warzywa.
Etapy objawów odstawienia po spożyciu alkoholu
Kiedy rzucasz picie, możesz doświadczyć objawów odstawienia, które są serią psychologicznych i fizycznych zmian w organizmie. Może to być trudne doświadczenie i ważne jest, żeby wiedzieć, czego się spodziewać. Możesz też pomóc sobie przejść przez ten proces.
Silność objawów odstawienia zależy od kilku czynników. Należą do nich ilość i czas picia. Osoby mocno pijące są bardziej narażone na wystąpienie objawów odstawienia niż osoby pijące sporadycznie.
Większość osób będzie miała łagodniejsze objawy odstawienia w pierwszych dniach po zaprzestaniu picia. Zwykle po kilku tygodniach zaczynają się one poprawiać. Osoby, które piją od lat, będą miały bardziej intensywne objawy odstawienia, takie jak halucynacje, gorączka i niebezpiecznie podwyższone tętno.
