Jeśli chcesz zajść w ciążę, być może słyszałaś o korzyściach płynących z przyjmowania kwasu foliowego przed i w trakcie ciąży. Jednak wiele osób nadal nie jest pewnych roli, jaką odgrywa ten suplement. W tym artykule omówimy podstawy kwasu foliowego i jego stosowania podczas ciąży, a także unikanie interakcji z innymi lekami.
Spis treści
Przyjmowanie kwasu foliowego przed zajściem w ciążę
Przyjmowanie kwasu foliowego przed zajściem w ciążę pomaga chronić cewę nerwową dziecka, która tworzy się w ciągu pierwszych trzech lub czterech tygodni ciąży. Wady cewy nerwowej to nieprawidłowe formacje rdzenia kręgowego lub mózgu, które mogą wpływać na wzrost i rozwój Twojego dziecka. W Stanach Zjednoczonych co roku odnotowuje się co najmniej 3000 przypadków wad cewy nerwowej. CDC szacuje, że przynajmniej połowie z nich można zapobiec, przyjmując kwas foliowy.
Kwas foliowy jest rozpuszczalny w wodzie, co oznacza, że może być łatwo wchłonięty przez Twój organizm. Występuje naturalnie w wielu produktach spożywczych. Możesz również kupić kwas foliowy jako część multiwitaminy lub jako osobny suplement.
Kobiety powinny przyjmować 400 mikrogramów kwasu foliowego dziennie przed poczęciem i we wczesnym okresie ciąży. Badania wykazały, że taka ilość może zmniejszyć ryzyko poważnych wad wrodzonych o 70%.
Niektóre kobiety mają problemy z zajściem w ciążę. Może to być spowodowane takimi czynnikami, jak długi cykl, nieregularne miesiączki lub choroba genetyczna, taka jak zespół policystycznych jajników (PCOS). Lekarz może określić, czy kwas foliowy jest dla Ciebie odpowiedni.
Przyjmowanie kwasu foliowego w ciąży
Kobiety w ciąży powinny przyjmować kwas foliowy dla dobrego zdrowia. Kwas foliowy jest składnikiem odżywczym, który jest niezbędny do wzrostu i rozwoju płodu oraz innych tkanek. Wykazano również, że zmniejsza ryzyko wystąpienia niektórych nowotworów.
Kobiety w wieku rozrodczym powinny przyjmować 400 mikrogramów kwasu foliowego dziennie. Jest to niewielka dawka, ale może być korzystna. W ciąży szczególnie ważne jest, aby zacząć przyjmować kwas foliowy, gdy tylko dowiesz się o ciąży.
Kwas foliowy jest niezbędnym składnikiem do budowy cewy nerwowej, pęku nerwów, który tworzy się w pierwszych tygodniach ciąży. Cewka nerwowa ma kluczowe znaczenie dla rozwoju mózgu, kręgosłupa i rdzenia kręgowego dziecka. Jeśli nie jest prawidłowo uformowany, może prowadzić do wielu problemów zdrowotnych u dziecka.
Kwas foliowy można znaleźć naturalnie w niektórych produktach spożywczych, takich jak owoce cytrusowe, zielone warzywa liściaste, rośliny strączkowe i szparagi. Można go również przyjmować w postaci suplementów. Na przykład multiwitaminy dla kobiet w ciąży zawierają kwas foliowy.
Przyjmowanie kwasu foliowego w przypadku wariantów MTHFR
Przyjmowanie kwasu foliowego w przypadku wariantów MTHFR to świetny sposób na zwiększenie ilości folianów w organizmie. Folian jest składnikiem odżywczym, który pomaga organizmowi w tworzeniu DNA. Jest to jeden z powodów, dla których tak ważne jest jego spożywanie.
Folian znajduje się naturalnie w żywności, ale możesz mieć go za mało w swoim organizmie. Kwas foliowy jest syntetyczną formą tego składnika odżywczego, którą Twój organizm może wykorzystać. Kwas foliowy można też znaleźć w suplementach. Jeśli starasz się o dziecko, powinnaś przyjmować kwas foliowy. Może on pomóc Ci uniknąć wad wrodzonych, które mogą spowodować poważne problemy u Twojego dziecka.
Kwas foliowy jest niezbędnym składnikiem odżywczym, którego Twój organizm potrzebuje, aby być zdrowym. Jeśli go przyjmujesz, możesz być pewien, że Twoje dziecko urodzi się bez wad cewy nerwowej.
Mutacja genu MTHFR to choroba genetyczna, która dotyka 7-12% populacji. Może ona powodować zmniejszoną zdolność do produkcji enzymu, który jest potrzebny organizmowi do przetwarzania folianów.
Unikanie interakcji z innymi lekami
Przyjmowanie kwasu foliowego w ciąży może być świetnym sposobem na zmniejszenie ryzyka urodzenia dziecka z pewnymi problemami zdrowotnymi. Suplementy kwasu foliowego są również ważne w zmniejszaniu ryzyka rozwoju wad cewy nerwowej. Wady cewy nerwowej są bardzo niebezpieczne i często prowadzą do śmierci. Pojawiają się one, zanim osoba dowie się, że spodziewa się dziecka. Ważne jest, aby porozmawiać z lekarzem, jeśli rozważasz przyjmowanie kwasu foliowego, aby zajść w ciążę. Centrum Kontroli i Prewencji Chorób zaleca, aby kobiety przyjmowały 400 mcg kwasu foliowego dziennie. Wiele multiwitamin zawiera również kwas foliowy.
Kwas foliowy jest niezbędny do wzrostu i rozwoju płodu. Może zapobiegać wadom cewy nerwowej, czyli wadom wrodzonym, które pojawiają się, zanim kobieta dowie się, że jest w ciąży. Stosowanie kwasu foliowego może pomóc w zapobieganiu rozszczepowi kręgosłupa – schorzeniu, które powoduje, że kości rdzenia kręgowego nie zamykają się prawidłowo. Rozszczep kręgosłupa może spowodować poważne kalectwo dziecka i wpłynąć na jego zdolność poruszania się.
