Po kolonoskopii możesz zastanawiać się, co jeść, aby zapewnić sobie odpowiednie oczyszczenie i odżywienie jelita grubego. Istnieje kilka różnych rodzajów pokarmów, które możesz jeść. Należą do nich produkty mleczne, świeże warzywa i mięsa bogate w białko. Ważne jest też unikanie ostrych potraw i kwaśnych napojów. Najważniejsze jest spożywanie pokarmów, które są lekkostrawne. Ogranicz też aktywność fizyczną, żeby nie obciążać nadmiernie jelita grubego.
Spis treści
Unikanie pikantnych potraw
Pikantne potrawy mogą być niewygodne dla Twojego przewodu pokarmowego. Z tego powodu ważne jest, abyś unikał pikantnych zup i sosów. Dobrze jest też pić dużo płynów. Picie czystych płynów pomoże Twojemu organizmowi zatrzymać wodę i uzupełnić elektrolity.
Najłatwiejszym sposobem odżywiania się po kolonoskopii jest trzymanie się mdłej diety. Pomoże to ułatwić organizmowi powrót do zdrowia. Ponadto, jeśli masz wrażliwy żołądek, najlepiej unikać ciężkich posiłków tuż przed zabiegiem.
Na przykład, mała miseczka ryżu jest prostym i łatwym do strawienia posiłkiem. Możesz też przygotować smoothie, dodając do niego warzywa. Świeże owoce również mogą być łatwym rozwiązaniem. Powinieneś jednak unikać owoców ze skórką. Podobnie surowe warzywa powinny być odsączone przed ugotowaniem. Jeśli nie czujesz się komfortowo, jedząc surowe owoce, wybierz zamiast nich sos jabłkowy. Sos jabłkowy zawiera cukry, które są lekkostrawne.
Jedzenie lekkostrawnych pokarmów
Po kolonoskopii powinieneś jeść lekkostrawne pokarmy, które pomogą Ci wrócić do normalności. Pomoże to uniknąć wzdęć i dyskomfortu oraz ułatwi powrót do zdrowia.
Jest wiele różnych rodzajów pokarmów, które można jeść po kolonoskopii. Na przykład możesz wybrać białą rybę. Ryby te mają niską zawartość tłuszczu i są bardzo miękkie.
Innym pokarmem, który możesz zjeść po kolonoskopii jest zwykły jogurt. Jest lekkostrawny i może być zmieszany z dżemem lub miodem. Możesz też pić herbatę ziołową. Herbata ziołowa pomoże Ci uspokoić Twój przewód pokarmowy.
Oprócz spożywania lekkostrawnych pokarmów po kolonoskopii powinieneś zadbać o nawodnienie. Jest to bardzo ważne, ponieważ odwodnienie może być jednym z efektów ubocznych kolonoskopii. W zależności od zabiegu możesz otrzymać płyny w strefie pooperacyjnej. Jeśli nie jesteś nawodniony, możesz doświadczyć nudności, skurczów, biegunki, a nawet bólu brzucha.
Unikanie kwaśnych napojów
Unikanie kwaśnych napojów po kolonoskopii jest pierwszym ważnym krokiem do prawidłowego powrotu do zdrowia po tej powszechnej procedurze przesiewowej. Może to pomóc w zmniejszeniu bólu i dyskomfortu oraz ułatwić gojenie. Jeśli masz pytania, porozmawiaj z zespołem medycznym lub zapoznaj się z poradnikami dietetycznymi Mayo Clinic.
Kluczem jest spożywanie pokarmów, które są lekkostrawne i sprzyjają gojeniu. Pokarmy zawierające błonnik są dobre dla jelita grubego i pomagają zapobiegać zaparciom.
Powinieneś pić dużo płynów, zwłaszcza wody. Roztwór przygotowawczy stosowany podczas kolonoskopii odwadnia, więc Twój organizm straci płyny i elektrolity. Picie bogatych w elektrolity soków i napojów dla sportowców może pomóc Ci się nawodnić i uzupełnić płyny.
Możesz także ukoić podrażniony układ pokarmowy herbatą ziołową. Może to być szczególnie pomocne, jeśli cierpisz na wzdęcia lub biegunkę.
Sosy owocowe również mogą być mile widzianym dodatkiem do twojej diety po kolonoskopii. Zawierają one dużo pektyn, które pomagają zapobiegać biegunce. Ponadto soki owocowe są dobrym źródłem elektrolitów.
Unikanie forsownych ćwiczeń
Jeśli planujesz kolonoskopię, możesz mieć wiele pytań dotyczących tego, jak najlepiej się do niej przygotować. Jedną z częstych obaw jest to, czy powinieneś ćwiczyć, czy nie.
Zazwyczaj należy unikać ćwiczeń zaraz po kolonoskopii. Może to spowodować efekty uboczne. Na przykład możesz mieć mdłości i zawroty głowy. Możesz też czuć się skurczony lub wzdęty.
Ilość ćwiczeń, które powinieneś wykonywać, zależy od Twojego organizmu i rodzaju zabiegu, który masz wykonany. Należy jednak pamiętać o piciu dużej ilości płynów.
Powinieneś także stosować miękką, lekkostrawną dietę. Unikaj pokarmów, które podrażniają jelita. Przykłady miękkich, łatwych do strawienia pokarmów to tłuczone ziemniaki, jajecznica i sos jabłkowy. Staraj się też włączać do diety pokarmy zawierające błonnik i pektyny. Te rodzaje żywności są znane z tego, że zapobiegają biegunce.
Dobrym pomysłem jest również nawodnienie się po kolonoskopii. Może być konieczne wypicie większej ilości płynów niż zwykle.
